每天200个俯卧撑练10年【相关词_ 俯卧撑练胸肌】

明确的说,每天200个不行。什么样的俯卧撑200个?标准吗?节奏,发力部位,有没有负重,有没有俯卧撑支架加强动作幅度?如果平平常常每天200个,很快你就会适应并且进入平台

健身共勉,每天200个俯卧撑,一年后变化有多大

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小伙每天坚持200个俯卧撑,一个月后练出6块腹

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我深蹲和俯卧撑和仰卧起坐一天200个做了一个

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