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斯伯丁。。。。,打内线要么有身高,要么有体重,内线最重要的就是扎实的脚步,这个是内线的基本功,你站在内线都不稳更别提挤开空间,给出自己的出手空间了,这个就需要你压低重心,稳定自己在内线站牢的位置;其次,就是脚步,这个脚步可能就是你所说的技巧,在内线最常用的就是紧吃内线,然后紧接一个转身,而转身的连贯性以及稳定性,就需要你有扎实的内线基本功,还有便是在内线灵活穿插的脚步,如:奥拉大梦的梦幻舞步,这个虽然很厉害,但是远没有扎实的基本功和朴实的转身重要。一个好的中锋最重要的就是在内线有扎实的脚步,也就是所谓的根;再次:就是篮下稳重的腰部力量,在内线很多扎实而基本的动作都是需要腰部力量做主导的,而且你在内线抢空间靠的也正是腰部的强大力量,而在内线最好用的中锋打法也有用腰部强顶住对方的身体,抢出空间泰然出手,有时我打球就是突然抢进内线,用腰和屁股挤开对手,直接强起篮下!但是要慎重别受伤;再次就是灵活的手上虚晃动作,但是这些动作不属于传统中锋的招式,你可以看看科比打内线的视频,就是左晃右晃然后点起对方直接出手或者造犯规,但是传统中锋,一般打法都是吃到三秒区内,然后用身体考住对方,直接转身强起投篮,

篮球可以说是男生的最爱。每到一下课或者是休闲时间约上几个好友打球,切磋球技。但打球时也应该注意安全,需要一双好的球鞋。球鞋是很关键的