危害健康的行为有哪些?危害健康的行为!

有害健康的8种行为 lg838193986|2018-07-01 |举报专业文档专业文档是百度文库认证用户/机构上传的专业性文档,文库VIP用户或购买专业文档下载特权礼包的其他会员用户

有害健康的8种行为 1、吸烟; 2、过量饮酒; 3、不恰当的服药; 4、缺乏经常性的体育锻炼,或运动量过大; 5、热量过高或多盐饮食、饮食无节制; 6、不接受科学合理的

危害健康的行为可以分为4大类: 1、不良生活方式:是一组习以为常的、对健康有害的行为习惯,如吸烟、酗酒,饮食过度、高脂高糖低纤维素饮食、偏食、挑食、好吃零食、嗜好长时间高温加热或烟熏火烤食品、进食太快、过热、过硬、过酸等不良饮食习惯、缺乏体育锻炼等。不良生活方式与肥胖、心血管疾病、早衰、癌症等发生有非常密切的关系。 2、致病性行为模式:导致特异性疾病发生的行为模式,研究较多的是A型行为模式和C型行为模式。 A型行为模式是一种与冠心病的发生密切相关的行为模式。A型行为又叫"冠心病易发性行为",其行为表现为做事动作快,想在尽可能短的时间内完成尽可能多的工作(具有时间紧迫感),大声和爆发性的讲话,喜欢竞争,对人怀有潜在的敌意和戒心。其核心行为表现为不耐烦和敌意。A型行为者的冠心病发病率、复发率均比非A 型行为高出2-4倍。 C型行为模式是一种与肿瘤的发生有关的行为模式。C型行为又称"肿瘤易发性行为"。C是癌症(cancer)的第一个字母。其核心行为表现是情绪好压抑,性格好自我克制,表面上处处依顺、谦和善忍、回避矛盾,内心却是强压怒火,爱生闷气。研究

吸烟。饮酒过量,伤害身体。不恰当的服药(包括不按医嘱服药),是药三分毒不可乱吃。缺少经常的体育锻炼,或突然运动量过大,运动有利于血液循环,每天适当抽出30~40分钟用来锻炼身体是好的。热量过高或多盐饮食,饮食无节制,容易得高血脂,高血压,对身体不好。不接受科学合理的医疗保健,合理的医疗保健有利于身体健康。对社会压力产生适应不良的反应,拥有平和的心态对身体比较好。破坏身体生物节奏的生活,生物节奏如果被破坏了,各个器官都无法合理的搭配工作了,这样对身体也是不好的。

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危害健康的行为有三个特点:①是后天自愿养成的不良生活习惯和行为,即“自创性的危害”;②是比较稳定的行为,如长期吸烟;③对个人、他人及社会健