黄石市哪里有治失眠?黄石市有什么好玩的!

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病情分析:建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松. 指导意见: 避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大

你描述的状况主要是睡眠障碍,睡眠障碍是精神卫生专科疾病,包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等,发病原因复杂,主要与遗传因素相关,如果症状持续存在,建议到精神卫生专科机构咨询诊治,睡前进行一些放松训练缓解情绪,平时保持规律作息,避免劳累和压力太大。

武汉神经内科《导医网》

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