脚抽筋怎么办_脚抽筋怎么办快速缓解

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天气转冷,脚就容易抽筋怎么办

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上舞林跳到脚抽筋(组图)

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孕妇脚抽筋怎么办,是什么原因引起的?

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脚抽筋怎么办 脚抽筋的急救方法

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运动时脚抽筋了怎么办?-健身运动-就爱阅读网

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脚抽筋是什么原因引起的 脚抽筋怎么办 - 健康

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最佳答案: 你好! 脚抽筋的原因和解决办法: 抽筋的学名叫肌肉痉挛,是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见,发作时疼痛难忍,尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒,有好长时间不能止痛,且影响睡眠。 引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种: ①外界环境的寒冷刺激,如冬季夜里室温较低,睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。 ②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积,均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长,使下肢过度疲劳或休息睡眠不足,都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长,血液循环减慢,使二氧化碳堆积等。 ③老年妇女雌激素下降,骨质疏松,都会使血钙水平过低,肌肉应激性增加,而常发生痉挛。 ④睡眠姿势不好,如长时间仰卧,使被子压在脚面,或长时间俯卧,使脚面抵在床铺上,迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态,引起肌肉"被动挛缩"。 小腿抽筋发作时该怎么办呢?根据不同的原因采取下列不同的对策,可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时,只要据"反其道而行之",即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l~2分钟以上,即可收效。具体来说,如果是小腿后面的肌肉抽筋,可一

长时间保持一个睡姿、身体雌激素下降、过度劳累都会造成脚抽筋,那么,脚抽筋该如何治疗? 脚抽筋怎么办?对付腿抽筋这么做最好 家庭医生在线201

最佳答案: 您好,小腿后面的肌肉抽筋,可一方面扳脚使脚板翘起,一方面尽量伸直膝关节;当小腿前面的肌肉抽筋时,可压住脚板并用力扳屈脚趾。建议适量补钙,注意营养平衡。

最佳答案: 抽筋是指肌肉突然不自主的强直收缩现象,会造成肌肉僵硬疼痛。而腿脚抽筋却是一般人最常有的经验。百分之七的青少年,在过去一年当中曾经有脚抽筋的现象,其

有一些人会在平时遇到脚抽筋的情况,突如其来的抽筋会让人感觉很难受。脚抽筋怎么办?面对这样的问题,一定要采取正确的处理方法。脚抽筋的原因是什么?找到原因可以更好