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最佳答案: 减肥不是靠快的,减的快胖的也很快. 一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法 少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一. 尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦 还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差, 减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气!

简介：运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，肥胖者通过一定的有氧体育运动,使其消耗身体多于脂肪，促进新陈代谢，

最佳答案: 减肥是给有毅力加坚持人而定的 我的亲身经历和大家分享.一个月从130瘦到120的(瘦全身的方法) 还是这个办法.我现在从5月初到现在21号,今天早晨刚称的.我建议大家买个称.时不时的称称自己就有信心减肥了.我减了7斤,现在是113.我的减肥计划是100斤,因为我160CM的身高。不希望自己超过105斤.所以我在制定自己的减肥计划,我想在6月低到达100斤左右.大家帮我监督哦,为了方便监督我.QQ号码是109549151(睡不醒的婴儿)或者加入群19081977大家一起讨论减肥秘诀 减肥的口号了."为了漂亮,就得对自己狠一点"减肥不是用说的.也不是用看的.是用做的。只有自己亲身体验减肥了才知道什么办法最有效的减肥方案 谁要是抄袭我109549151(睡不醒的婴儿)死全家.这个可是我的亲身经历.一个字一个字打的. 一日二餐 懒人减肥食谱 介绍一种现在十分流行的减肥法,学习僧侣们"过午不食"的原则,只要意志力足够坚强,一个月起码可以减掉4-7KG。(是公斤哦) 适合人群:不爱运动的懒忙人、老是乱吃的外食族 早餐:尽量的吃饱.但是最好加上豆浆和牛奶2选1

肥胖的人只需要通过合理的有氧运动就可以促进脂肪的燃烧,达到减肥的目的。但是运动减肥也是讲求方法的,那么运动减肥的最好方法有哪些呢?查看全文 运动减肥,瘦身最有效

运动减肥的最好方法 运动减肥除了能够有效瘦身、塑造完美曲线以外,还可以让我们更加健康,所以平时忙于上班的GGMM应该要多运动。那么运动减肥到底有什么好处呢?有哪