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科学 |记性差该怎么办?这5点必须知道!

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记性差怎么办?这样做比吃保健品强10倍

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最佳答案: 大量阅读,常写文章,以保持脑子的灵活性。 2.注意饮食预防动脉硬化和糖尿病。这些病会加速脑退化。高蛋白、维生素C、E等营养素对脑细胞有利,而抽烟,饮酒会损伤脑细胞。 3.保持心情愉快,参加体育锻炼,与人言谈欢笑,可免患忧郁症。 4.保持良好的睡眠以解除脑疲劳。 5.常听听音乐,软化情绪,使大脑松弛。 6.双手交替运动,经常活动手指,刺激脑子防激化,多用左手,以开发右脑。 7.保持好奇心有利于保持智力。 试试以下10种在生活中可以简单实践的大脑体操, 培养健康生活模式,让你的大脑更灵光! 一般人发现自己容易忘东忘西、反应变慢时,先是沮丧,接着怀疑将来老了是否会得到失智症。事实上,大脑皮质厚度的确会随着年纪增长逐渐下降,高明科技也无法逆转神经老化死亡的自然时钟。 但只要常常用脑,就可以让大脑不要老得那么快,而且愈用愈灵光,人在年轻时大脑皮质厚度差不多,聪明才智没有特别差异,但年纪愈大、厚度差距会愈大。 也就是说,一个82岁常用脑的人,大脑活化程度可以跟60岁的人一样。 与其迷信神奇的聪明药、或花大把银子去上大脑补习班,不如试试以下十种在生活中可以简单实践的大脑体操,培养健康生活模式,让你的

最佳答案: 下面几种训练记忆力的方法很有效,你不妨平时参照一下。 暗示法---积极。 许多人常常感叹“我记性不好”,韶华渐逝是一方面,另一方面也是对自己的记忆力缺乏足够的信心。面对一连串的外语单词或一大堆材料,有些人想:这么多,我能记住吗?其实,这就给自己的记忆设了障碍。应该给自己打气:“我一定能记住。”这是积极的心理暗示。想想你小时候就能熟背唐诗的情形;想想你以往考试前精心复习,取得了前几名。 记者的一位好友董小姐近来常常苦恼于自己记性差,总忘事。可是她大学同学说:“差什么差,读大学时考古代文学我提前半个月复习,你只提前两天突击,就考了90多分,比我还高呢。”董小姐笑了:“对呀,我记忆力挺好啊,得好好开发开发。” 强记法---限时。 在规定的时间里记忆数字、人名、单词等,可以锻炼强记的能力。比如,在地铁候车时,你规定自己在车来之前记住广告牌上的几个电话和地址,而且,尽量用你的右脑来记忆。第二天,看看你是否全记住了。别以为这样很无聊,这可是充分调动你的左右脑,防止大脑老化,提高记忆力,而且一分钱不用花。这种方法随时随地都可以做。当然,你也可以随身带几张客户名片,用上下班时间来记上面的地址和电话。

最佳答案: 健忘症的发病原因 你是否为了找钥匙把家里翻了个底朝天,结果发现它却在自己手里?你是否在走出家门时突然想起煤气没关?你是否到银行取钱时却发现密码记不起来了?如果经常这样你可能患上了健忘症。 什么是健忘症呢?医学用语称之为暂时性记忆障碍。简单讲健忘症就是大脑的思考能力(检索能力)暂时出现了障碍。因此症状随着时间的发展会自然消失。而有时看起来与这种症状很相似的痴呆则是整个记忆力出现严重损伤所致。它们是两种截然不同的疾病。 健忘症的发病原因是多样的,其最主要的原因是年龄,最近健忘症发病率有低龄化趋势,但相对年轻人而

最佳答案: 平常人的记性其实是相差无几的 只不过是放不放在心上 有的人习惯了将事情放在心上 而有的人轻松习惯了 没把事情看那么重要 或者毛毛躁躁丢三落四 其实针对

今年31岁,整天忙里忙外,现在的大脑不够用,记性差的很,刚做的事就忘,性格内向,不愿说话,累,性生活就不用说了,日子过的没意思,脑子笨,反应慢,好发火,现在该怎么办?怎么治?我