空腹喝牛奶拉肚子_早上空腹喝牛奶拉肚子

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最佳答案: 牛奶中含有乳糖。牛奶中所含的乳糖是一种双糖,因为分子太大,在体内分解代谢需要有乳糖酶的参与。但当小肠中的乳糖酶未能发挥作用时,乳糖就在大肠内发酵,大约半小时至2小时内出现胀气、肠鸣、腹痛、呕吐或腹泻等症状,统称为“乳糖不耐症”。 一般而言,乳糖酶缺乏与遗传因素和早期断奶的饮食习惯有关。在空腹喝牛奶后,奶内乳糖在体内不能被及时消化,相反被肠道内的细菌分散,大量产气、产酸,刺激肠道收缩、肠蠕动增强,出现腹痛、腹泻等。建议科学的解决办法应该是,在喝牛奶前先吃点面包、饼干,不宜一次喝奶太多;每天分次少量喝奶,可逐渐增加一点饮用量,以逐渐适应;一次性喝奶过多,或空腹喝奶,都可能诱发乳糖不耐症。如果还是调节不好,可改为喝酸奶或低乳糖牛奶。由于酸奶在发酵过程中,已将大分子的乳糖转化为小分子,对乳糖不耐受的市民则利于消化吸收。

引言:90%中国人乳糖不耐受,许多人空腹喝牛奶拉肚子的原因就在于此。那么,中国人到底能不能喝牛奶呢? 很多人都听说过“乳糖不耐受”这个词,也

最佳答案: 您好:目前情况考虑有慢性肠炎,建议到正规医院挂号消化科,检查一下肠镜。慢性肠炎类型不同,治疗方案也是不一样的,另外检查前要做肠道准备,喝导泻药物清理肠道

许多人都有空腹喝牛奶拉肚子的经历,之所以会出现这种情况,多半是因为“乳糖不耐受”引起的。那么空腹喝牛奶拉肚子怎么办呢?有解决办法吗?不

最佳答案: 1、空腹喝牛奶不好!由于水在牛奶中占较大比重,空腹喝较多的牛奶,稀释了胃液,不利于食物的消化和吸收导致肠胃不舒服,拉肚子,另外空腹时肠蠕动很快,牛奶在胃肠通过很快,存留时间很短,其营养成分往往来不及吸收,就匆忙进入大肠,徒走过场。所以,空腹喝牛奶是不符合营养卫生的。理想的早餐,应是蛋白质、高热量的膳食,数量不少于全天食量的??。所以最好能改在午睡或晚睡前喝牛奶,可除弊兴利,更好地发挥其作用。如果已经习惯在早餐喝牛奶,也一定要先吃一点其他食物后再喝牛奶,使牛奶在胃肠中停留多一些时间。如果早餐要喝一瓶牛奶,可先吃米或面食50克,再加一个鸡蛋和少许酱菜、豆腐干,然后再喝牛奶,使牛奶在胃中与其他食物混合,在胃肠中停留时间延长,有利于其营养成分的消化吸收。由于食物提供的热量足够,消化吸收又较缓慢并充分,使血糖持续较高水平,上午就会精力充沛。 牛奶可加热,但不要煮沸。因为煮沸后,有的维生素会被破坏,而且牛奶中的钙会形成磷酸钙沉淀,影响营养素被人体吸收。煮牛奶也有一定的学问,多数人会将白糖中入牛奶再加火同煮,这样会使牛奶中的赖氨基酸与糖在高温作用下发生反应,生成果糖基赖氨酸,这种物质不会被人体消化吸

简介：空腹喝牛奶会怎样?在日常生活中,很多人都喜欢喝牛奶,特别是每天早上吃早餐的时候都会配一杯牛奶。然而,喝牛奶

最佳答案: 病情分析: 您好,一般来说,空腹喝牛奶有的人会拉肚子的,纯牛奶一般早上喝,酸牛奶啥时都可以,但是有些人的胃肠功能可能会影响牛奶的吸收,所以再喝牛奶时最好先