吃什么对皮肤好_脸上长痘痘饮食调理

【图】吃什么食物对皮肤好_冬天皮肤干燥吃什

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皮肤干燥吃什么水果 吃什么水果对皮肤好_皮肤

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最佳答案: 以下内容整理自皮肤科大牛褒曼(Lieslie Baumann)的饮食建议和生活建议。她是16型皮肤分类法的开创者,超越了以往简单粗暴的皮肤分类方法。除了她擅长的皮肤护理领域,她的饮食建议和生活建议我个人认为非常受用。我敢保证,如果你看完下文并且坚持执行,养成习惯,你的皮肤一定会变得好好的。 【太长不看敲重点:饮食建议】油性肌肤:多食用富含维生素A的食物,可以抑制皮脂过度分泌。 干性肌肤:增加ω-3脂肪酸和其他脂肪酸还有少量胆固醇的摄入,多喝水。 敏感肌肤:增加ω-3脂肪酸的摄入,有效抗炎和抑制泛红。 敏感痘肌:保持低升糖指数(GI)的饮食,多吃蔬果,少吃加工食品。 敏感玫瑰痤疮肌肤:增加ω-3脂肪酸的摄入,少吃热/烫,辛辣,减少摄入酒精和咖啡因。由于下文涉及四种肤质的饮食和生活建议,篇幅较长,知道你们面对太多干货,已经有点消化吸收不良,所以今天就先更新第一种肤质偏油性敏感皮肤的生活习惯,明天接着说饮食习惯。 【目录】一、偏油性敏感皮肤1.生活建议(4.11已更新)2.饮食禁忌(4.13已更新)3.饮食建议(4.14已更新)二、偏油性耐受皮肤三、偏干性敏感皮肤四、偏干性耐受皮肤-----

最佳答案: 十大对皮肤好的食物: 1. 肉皮 富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹、增强皮肤弹性 2.三文鱼 其中的欧咪伽脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿

痘痘、暗疮、粉刺的生长。同时芦荟还具有极高的渗透力有助于捕捉空气中的水分,为肌肤补水及锁住水分,蜂蜜可防干燥,适合冬天食用,美白功效