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针对女性朋友的需要,对于如何调理内分泌失调的办法,给大家推荐以下几条对策: 1、饮食调理 食物应多品种多变化,搭配合理,多亲近蔬菜、水果,少

女人的健康离不开内分泌的平衡,特别是30岁以后的女性,雌性激素旺盛,容易引起内分泌失调,导致不孕不育,满脸黄斑,身材臃肿,妇科疾病等一系列问题。那么如何调节内分泌呢?

针对女性朋友的需要,对于如何调理内分泌失调的办法,给大家推荐以下几条对策: 1、饮食调理 食物应多品种多变化,搭配合理,多亲近蔬菜、水果,少

最佳答案: 1.精神调理:保持愉快、乐观的情绪,保持平和的心态,特别需要重视如何放松省心,减轻心里压力,克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪,努力的提高自我控回制能力,避免惊、怒、恐等一切不良精神刺回激内分回泌失调。 2.排毒调理:注意保持大回便、小回便、汗腺的通常,让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排回泄通道,所以,一定要注意及时补充饮水,重视便秘等症状的防治,该出汗时就需要出汗。 3.饮食调理:食物应多品种多变化,搭配合理,多亲近蔬菜、水果,少吃油腻与刺回激性食品,烹调用油以植物油为主,动物油为辅,以获取更多的不饱和脂肪酸,从而调理内分回泌失调。 4.运回动调理:平时,应该都注重户外锻炼,积极参加健身运回动,日常应该按时作息,做到劳逸结合。特别需要控回制夜生活,应该积极的保证充足的睡眠。 5.性回生回活调理:研究表明,乳回腺小叶增生、黄褐斑等许多内分回泌十套疾病,都与长期独身、夫回妻生活不和谐、或夫回妻生活过少等有重要关系,所以,保持家庭和睦,夫回妻生活和谐,对保持女性身心健康、延缓卵回巢功能衰退、调节内分回泌失调都具有重要的意义。

最佳答案: 内分泌失调最简单的方法就是四物汤,这是中医学最常用的神奇四物汤调理男女内分泌失调 四物汤,由当归、川芎、白芍、熟地黄四味中药组成,是以补血调血为主要功用的方剂,被誉为「一切血病的总方」、「肝经调血之专剂」。 从四物汤的方义来看,熟地黄以补血为主,具有补肾壮腰的作用;当归补血、活血,补阴中之阳,单味药具有强壮、补肾的作用;川芎入血分理血中之气;芍药敛阴养血,川芎和芍药能缓解血管经挛,增加动脉供血。全方尽属血分药,构成了治血要剂。由于中医治疗生殖系统疾病的基本立足点是「男精女血」,而「精血同源」,即精与血均是人体津液的基本物质,经与血之间可相互转化,补血有助於促进精的生成,而填精的本身就是有养血的作用。 四物汤最早记载于宋朝医典,可说是一帖古老药方,庄雅惠说,传统的四物汤有川芎、熟地、白芍、当归,主要是滋补血气、活血化瘀、使经血排出畅通,也可改善手脚冰冷、使脸色红润等,个人根据口味在进补时可以加一些鸡肉、排骨一起炖煮。 川芎性味属辛、温,作用于肝脏、胆。具有行气活血、镇定安神、去风湿止痛、纾肝解郁等作用。 白芍性味酸苦、微寒,作用于肝、脾,具有补血滋润、缓解疼痛,以及纾肝健脾等作用。 熟地