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健康是学习的基础,体育锻炼对于孩子身心健康大有裨益,所以很多家长都非常重视孩子的体育锻炼。但也要注意,运动的同时,也伴随着运动损伤的风
首先,运动损伤排在首位的原则一定是休息。无论肌肉拉伤、关节脱位、脚踝扭伤、小腿抽筋等急性损伤,或是半月板损伤、肩袖损伤、网球肘、跑步
约20%的运动损伤会涉及到肩部,比如错位、扭伤和拉伤等。肩伤在网球、游泳、举重、棒球和排球中最常见,症状主要有疼痛、僵硬、无力等。 建议:平时应多活动肩部;受伤后
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