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一般人群都是比较适合吃糙米，但是由于糙米的口感比较粗，所以读糙米的时候会比较费劲，最好是在煮糙米之前，先将糙米洗净，然后浸泡一个晚上，最后连浸泡的水一起放入压力锅中煮半个小时以上。

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简介：糙米是稻谷脱去外保护皮层稻壳后的颖果，内保护皮层(果皮、种皮、珠心层)完好的稻米籽粒，由于内保护皮层粗

能预防三高,对于维持人体健康有很大好处,但是这种口感较硬的糙米应该怎么吃呢?一会我就把它吃法技巧写出来,大家看过以后就能明白。糙米怎么吃

“人参一斤,比不上糙米一升”ߍ关于糙米 /现在的人平时吃饭,基本上都是食用的细粮,容易导致体重的增加,为了可以更好的控制自己的体重,很多女

日本研究证明,糙米饭的血糖指数比白米饭低得多,在吃同样数量时具有更好的饱腹感,有利于控制食量,从而帮助肥胖者减肥。因此,日本、韩国、新加坡等国家很早就掀起了吃糙