女人如何保养

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趁着在医院见习回去的空答一答,关于女性保养真的是个太大太大的话题,打算从 吃喝拉撒睡护肤护发等几个方面慢慢写,不定期更新,另外答主只是个中医药大学在读大学生,知识上可能有欠缺的地方,还希望各位指出。 第一部分 吃 民以食为天,所以咱们先讲讲吃,这样比较愉快(`_´)ゞ 饮食最重要的就是清淡清淡清淡!多吃蔬菜水果,顺应季节吃,我就喜欢吃的五颜六色的。另外像答主这样的大学生可能平时在学校都是吃食堂饭菜比较多,蔬菜相对比较少,所以我在学校买了一个榨汁机哈哈 每天晚上把蔬菜水果洗好切好然后第二天早上一边洗脸刷牙一边就可以榨好,想喝什么榨什么,但是早上的话就不要榨西瓜汁了(西瓜湿气大)。一般答主早上都在喝一杯胡萝卜汁(胡萝卜加蜂蜜加适量水 美容明目)或者胡萝卜苹果汁(胡萝卜加苹果加蜂蜜加适量水 美容养颜明目 个人觉得味道比胡萝卜汁好喝点) 如果你可以自己做饭而且在家完全不用考虑电压,简直是太幸福了! 答主放假在家基本都是自己做饭,吃的健康吃的开心! 早餐一花式营养粥,就爱折腾,每天不重样 1 红豆薏米粥 我觉得这个被吹的神乎其神了,健脾养胃祛湿巴拉巴拉,但是答主要提醒大家脾虚无湿,身体虚弱,大便

女人如何保养自己 1、女人衰老的原因:一缺气、二寒气、三肾亏。调理:每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣,两天一瓶酸奶,平时多吃鸭血。特别提醒:例假时期不能吃海

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最好别熬夜，养成别等口渴再喝水的习惯。水果对皮肤保养作用很大。而且也不贵！总结：保养皮肤并非花大把的钱买昂贵的化妆品，平时的自我护理更重