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真正有科学证明的，能降低胆固醇的食物就是这十种!!不懂得吃不就太笨了?

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12 种降低胆固醇的食物

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8种降低胆固醇的食物,一般人我不告诉他!

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简介：胆固醇又称胆甾醇。一种环戊烷多氢菲的衍生物。早在18世纪人们已从胆石中发现了胆固醇,1816年化学家本歇尔

以上降低胆固醇的食物,大家生活中可以多吃,因为这些食物都是极好的养生食材,而且都属于低热量的食物,怎么吃都不会胖哦! 12种降低胆固醇的食物

降低胆固醇的食物有哪些?现在越来越多人胆固醇都是偏高的,你知道吗胆固醇过高会给人体带来伤害的,比如会引发心脏疾病、引起骨质疏松等症状

苹果:因富含果胶、纤维素和维生素C,有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果,坚持一个月,大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇(对心血管有害)

葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇,是能降低胆固醇的天然物质。动物实验也証明,它能使胆固醇降低,还能抑制血小板聚集,所以萄葡是高脂血症患者最好的食品之一