吃什么可以长胖_吃什么可以长胖点

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想要丰富蛋白,又不想长胖?吃它就可以

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增肥方法: 中国医学认为,体病多因脾胃功能低下,气血不足所致。脾为后天之本,气血生化之源。脾胃健,气血盛,则肌肉丰腴,肢体强劲。反之,则身体消瘦,肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗,会有很好的效果 瘦弱测试 一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的,可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点:用身高的厘米数减去100后乘以0.9,得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米,标准体重就是(180-100)×0.9=72公斤,低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上,就要考虑自己是否偏瘦了。 特别提醒 一般情况下,体重过轻与遗传因素有关系,同时,一些情绪容易亢奋的人,由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张,结果可能是漏掉一餐或者食欲不振,一次损失上千卡热量自然不在话下,这样肯定不会胖。 如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等,都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划。 身心愉快 瘦弱男女在饮食方面,有不少

一般还是不建议过于肥胖的,多吃高热量及高脂肪的食物的,还有需要注意看看有无饮食不佳的情况的,注意根据具体的情况看看怎么样的,注意观察,适量饮食及运动配

鱼肉富含维生素D、钙、磷等营养素,能有效地预防骨质疏松。而豆制品中的钙含量较高,当鱼肉和豆腐一起食用的时候,鱼肉中丰富的维生素D能加强

病情分析: 你好你的情况不知道是否做过详细的消化系统的检查啊。例如胃部的检查看看是否有胃炎或者肝功检查看看是否有肝炎啊。 指导意见: 如果都没有的话就没事的,建议你可以吃点健胃消食片调理调理肠胃功能试试效果。明白吗。

你好,这个比较弱,有可能是因为遗传或者是听声音起到建议到医院去做一个微量元素检查,注意积极补充,平时多进行运动,多补充各种营养来改善。

肝类、牛肉、羊肉、黄鳝、核桃、南瓜等,这些食物要长期吃啊。 2.增加蛋白质的摄入,特别是动物性蛋白质。 3.甜食易于吸收,脂肪类热量高,应适当多吃些。 4.富

多吃零食,喝牛奶吃奶制品,多吃糖,喝高糖饮料,吃高蛋白食物比如 豆类:腐竹;黄豆。 山产类:干口蘑;冬菇。 动物内脏类:猪肝;猪血、羊血、牛肝、羊肝、牛蹄筋、猪