补水的水果_最补水的水果

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吃水果补水,不能只看哪些水果水分大,还要关注到补充维生素和修复皮肤的营养成分。可以吃些梨、甘蔗、苹果、柚子等来补水,具体如下:梨又被称作快果、玉乳 ,因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。甘蔗归肺、胃经,味甘而性凉的青皮甘蔗,是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外,还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质,在南方人们习惯用它来煲制各种糖水,清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。柚子是一种典型的南方水果,酸甜中带有略微的苦涩,汁水丰富,含有大量的维生素C。其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量,并有助钙、铁的吸收,而且能够和胃化滞,生津解渴。石榴本是西域特产,自汉代时传入中原。石榴味甘酸、涩温,能够有效地抗氧化,减少体内沉积的氧化胆固醇,延缓

维生素和纤维组成,果实为聚生果,由数十个小瓣组成,果实可食率67%。单个果重一般在350克左右。里面含有比较丰富,是有益人体健康的水果,不仅好

​众所周知,夏季需要多多补水,补水除了要多喝水以外,吃含水量高的水果也是补水的好方法,那么夏季吃什么水果最补水呢?说到夏季补水的水果,朋友们的第一反应肯定就是西瓜

补水保湿要从内而外才是真正的成功,护肤达人推荐秋季皮肤保湿补水水果,嫩肤养颜锁 秋天出现最多的水果就是柑橘,柑橘的含水分相当高,可以帮

补水的水果有哪些?十大滋养补水水果百果之宗--梨梨又被称作快果、玉乳 ,因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及