你是“手机奴隶”吗？

在家庭办公和学习期间，大朋友和孩子高度依赖电脑、手机、电视和其他电子设备。此外，他们不能外出活动，并且长期在室内环境中遭受严重的眼睛使用和睡眠不足。结果，眼睛长时间处于视觉疲劳状态，导致眼睛不知所措。

测试你是否是“手机奴隶”？你在

以上的分数中得了多少分？

长时间看电脑和手机对眼睛有明显的影响，会引起视觉疲劳。

视疲劳在早期是可逆的，可以通过休息和眼睛卫生逐渐缓解。但是如果你不注意，它会造成长期或永久的视力损伤。

视疲劳的表现是什么？

长时间看屏幕，注意力不集中，眨眼次数大大减少，眼睛会出现疲劳、干涩等症状，甚至出现一系列不适如刺痛、畏光等，从而引起干眼症。

视疲劳和干眼症有时不能完全分开，还有一些常见症状，如干眼和流泪等。

预防干眼症对眼睛健康和卫生非常重要。其他措施，如更多的休息，更多的眨眼和保持室内空气湿润也非常有效。

为什么开车看手机会伤害你的眼睛？当

仍在看东西时，视线是固定的，一般不会引起不适；

但是当连续移动时，目标在移动，亮度在变化，图案和颜色也在变化，这将增加眼睛所有肌肉的负担，加重视觉疲劳，在严重的情况下，还会出现诸如眼睛疼痛、头痛、恶心、呕吐等症状。会发生。青光眼和视疲劳相似吗？

临床上，青光眼，尤其是角型青光眼，有一些症状如眼睛疼痛、红眼、流泪等。，这很容易与视疲劳混淆

，但专业眼科医生很容易区分两者青光眼

是一种致盲眼病。其检查方法是测量眼压，检查眼底，看视神经和视野是否受损。

眼疲劳后，眼肌会不会抽动？

这是视疲劳

流泪时，眼睛睁开这些动作都很困难，会引起眼睛抽搐事实上，这是眼睑痉挛，或颤抖，这是一种反射

护眼灯能保护眼睛吗？

室内光线应具有一定的亮度，不刺眼，并能看清楚儿童阅读时，台灯应放在左前方，45瓦或60瓦就足够了。护眼灯或发光二极管灯可以减少屏幕闪烁，间接减少视觉疲劳。

使用护眼灯时，应注意三点:

必须有质量保证，放置在合适的位置，并有适当的亮度。

纸质书和电子书像眼睛一样累吗？

应该说是完全不同的

因为纸质书籍和纸张上的文字之间的白色对比不是那么强烈，但是如果你看一下铜版纸上的书籍，就不同了，铜版纸特别亮。

和电子书的屏幕很亮，明暗对比非常强烈，再加上一定的闪烁，所以电子书、电子产品的视觉刺激明显比普通纸质书多，而且更容易引起视觉疲劳

你能吃什么来保护你的眼睛？

眼睛也需要蛋白质、维生素和其他营养，但平衡就足够了。