如何去掉页眉_如何去掉烦人的口臭？用这5个方法，让你“吐气如兰”！

1。刮舌:刷牙在保持呼吸新鲜方面起着至关重要的作用，但是一些口腔卫生问题超出了牙齿的范围。用勺子或刮舌器刮去舌头上表面的死皮细胞，对改善口腔环境和保持口气清新大有帮助。

2。仔细清洁你的牙齿:许多人在刷牙时只注意牙齿的表面。很少有人注意牙齿的卫生为了保持口腔健康，你必须在每次刷牙时仔细清洁你的牙齿，以便在吃饭时清除粘在牙齿之间的残渣。

3。保持口腔内有足够的水:大多数引起口臭的细菌会在干燥的口腔内迅速生长，所以人们平时必须多喝水，以帮助消除口腔内的细菌。此外，水还可以帮助口腔产生唾液，平衡口腔中的酸碱度，减少口腔中酸和牙斑的积累茶含有多酚抗氧化剂，有助于破坏导致口臭的细菌的生长。如果你认为白开水太淡，你不妨泡一杯绿茶。喝茶也有助于防止牙菌斑细菌粘在你的牙齿上。

4。嚼无糖口香糖:嚼无糖口香糖会在口腔中产生更多的唾液，这将有助于减少口腔中酸和牙斑的积累，并有助于保持口气清新。然而，应该注意的是，口香糖很容易吞下冷空气，这可能会导致胃胀或打嗝。

5。定期牙齿检查:如果你有牙龈疾病，口臭对你来说更常见，所以定期检查你的牙齿，看看你的牙医。如果你发现自己有严重的口腔问题，你可以在医生的指导下接受治疗。