体育课热身运动_体育课热身运动动作

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体育课热身运动

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深圳儿童及青少年精神障碍患病率逾两成

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新学年新变化

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教师和学生在体育课堂上

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体育课上的足球趣味小游戏

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中学生体育课热身运动

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体育课热身运动(2)

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开学第一课

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体育课热身运动(2) - 三九养生堂

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【直播】因为热爱 我们在一起--西安站!

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体育课流程:1、热身运动。2、体育活动。3、身

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热身运动 几个简单动作教你做好热身运动

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文章导读体育课是非常多的学生喜欢上的课程体育课呢,也有非常多的热身运动,主要是在我们日常生活中在体育课进行事前都会做一些跑跳等运动它主要是,在身体活动之前那用

基本技能、技巧,增强体质、发展智力、接受思想品德教育的重要途径,是实施素质教育的主要渠道、突破口。以下是学习啦小编为大家整理的中学体育课的热身运动步骤,希望你

在上课进程中可根据具体情况做适当的必要的调整,课后随时记录教学效果,进行简要的自我分析,有助于积累教学经验,不断提高教学质量。体育课热身活动的教案应该怎么设计

(1)扩胸运动 要求:用力振动双臂,把两个肩关节充分打开,两臂平举,动作到位。 (2)振臂运动 要求:两臂伸直,尽量向后振。 (3)腹背运动(侧面) 要求:双手尽量向下振,手尽量接触地面,两腿伸直。 (4)正压腿 要求:成弓箭步,两腿夹角打开,上下振动。 (5)侧压腿 要求:尽量将腿打开,上下振动。 (6)(7)一般结合本节课的教学内容进行一些专项的训练比如肩部或者腰腹等等。 要求:能紧密结合本节课教学内容,为教学服务。 (8)指、腕、膝、踝关节运动 要求:动作到位,指、腕、膝、踝每个关节都能够充分活动开。

一、热身活动 绕篮球场慢跑两圈 二、准备活动 头部运动1-2拍:双手叉腰头部向前向后一次屈3-4拍:双手叉腰头部左前向右一次屈5-6拍:头部逆时针绕环7-8拍:头部顺时针绕环 2.肩部运动 双手侧平举后,两手弯曲指指尖触摸锁骨外侧。1-2个8拍逆时针1-2个8拍逆时针向前做环绕运动.3-4个8拍向后。 3.扩胸运动 1-2拍:左脚向左横跨一步,两臂胸前平屈(掌心向下)扩胸2次。3-4拍:两臂侧平举(掌心向下)扩胸2次。5-6拍:左臂在上右臂在下振臂2次。7-8拍:右臂在上左臂在下振臂2次 4.腰部运动两手插在腰间,1-2 个8拍逆时针旋转腰部,3-3个8拍顺时针。 5.腹背运动 1-2拍:左脚向左跨一步,两臂斜上举(掌心向前)向后振两次。3-4拍:体前屈两次,(掌心向后)。5-6拍同1-2拍。7-8拍同3-4拍 6.正压腿 第1八拍左脚向前跨一步成弓步,两手扶在膝盖上压腿,一拍一动。第3个八反向。第2个八拍同第1个八拍。第3个八拍同第4个八拍 7.侧压腿 第

体育课准备热身活动 盛杰|2018-06-30 |举报 盛杰体育教育教学|总评分4.4|文档量73|浏览量20293+申请加V认证用知识赚钱 体育课准备活动之我见 专业文档 专业文档是百度文

体育课热身运动 导语: 体育课是非常多的学生喜欢上的课程体育课呢,也有非常多的 热身运动,主要是在我们日常生活中在体育课进行事前都会做一些跑 跳等运动它主要是 体育