阴、阳、气血，比较你的不足在哪里？

阴虚发热，阳虚恶寒，血虚燥热，气虚虚弱

1，阴虚恶燥，宜菊花和梨

症状:手足潮热盗汗，心烦，口舌生疮

2，阳虚恶寒(虾蟹)宜羊肉

症状:四肢无力，易困倦，厌食

4，血虚忌燥。

症状:面色苍白、心悸、月经不调

一般指全身无力、极度疲劳、气短、声音低沉、甚至懒惰、少言寡语、平日多汗临床上，该病可根据发病的脏腑同时出现:

肺气虚:症状包括咳嗽声低、咳痰无力、易患感冒。

心气不足:症状包括面色苍白、健忘、心焦等。

肾气不足:遗精夜尿

脾气虚:饭后胃饱不舒服，大便稀薄不成形，消化功能差，食欲不振

通常以消瘦、口干、鼻干、咽干、午后发热或手足发热为特征。具体分为

肺阴虚:干咳，少痰少粘，或痰中带血，声音嘶哑，睡眠时出汗，醒来后自汗(俗称盗汗)

脾阴虚:无食欲、消化不良、恶心、口干、口渴、大便干燥、消瘦

肾阴虚:腰腿软，足跟痛，手足心热或兼而有之，失眠盗汗，遗精，脱发，牙齿颤抖。肝阴虚:头晕、头痛、眼睛干涩、畏光、眼睛昏花或夜盲症、失眠多梦、指甲光泽差

值得一提的是，肝肾阴虚常同时出现，肝肾阴虚可达肾阴虚，肾阴虚常可引起肝肾不足

经常怕冷，四肢，尤其是手脚，又冷又冷，口无味不渴，尿色淡，量大，特别是夜尿多，全身虚弱，容易疲劳等。阳虚证夏季较轻，冬季加重，常由气虚证发展为阳虚证。脾阳虚证

:厌食、胃温、压后胃舒、口无味、热饮、便溏或含难消化物质的食物，伴有水肿、面色苍白、白带清稀及大量女性白带，甚至胃痛，伴有轻度疼痛，感冒加重肾阳虚证

:腰膝酸软，畏寒肢冷，小便清长或遗尿，水肿(腰以下常见)，阳痿遗精，女性不孕或黎明前肚脐疼痛，肠鸣腹泻，腹泻后疼痛减轻消失

心阳虚:心悸、胸闷、胸闷、心虚、易惊、惊后心慌，甚至心前区疼痛

面色发黄或苍白，唇色苍白，头晕，失眠，女性月经量减少，经期延长，甚至闭经，皮肤暗沉，过度劳累后头晕常发作或加重，指甲苍白，轻度头痛，过度劳累后加重，常伴有气虚症状，如懒惰，言语不畅，疲劳，虚弱，多汗心血虚

:心悸、心烦、失眠、多梦、健忘、面色苍白、唇舌苍白，多见于体质虚弱者。

肝血不足:眼睛看东西时暗淡干燥，指甲暗淡、苍白、脆薄，甚至变形，夜盲症、视力模糊、耳鸣、手脚麻木、消瘦、月经少、面色苍白、甚至闭经、失眠多梦、易醒。

补肝阴:山茱萸、枸杞子、地黄、五味子、何首乌、阿胶、蒺藜和白芍

收敛肝气:枣仁、乌梅、木瓜、龙骨

舒肝气:柴胡、香附、木香、佛手

破肝气:三棱、枳实、青皮

散肝风:钩藤、桑叶、菊花、薄荷

清化肝经湿热:龙胆、连翘、土茯苓

肝火散:决明子、夏枯草、野菊花、黄花蒿

冷肝血:生地、赤芍、紫草、侧柏叶、白茅根、怀化、牡丹皮、熊胆

大道至简，是宇宙万物发展的规律，是中国文化的精髓，是中国道家哲学，是真理极其简单，简单到一两句话就能理解的所谓“真字，假千卷书”“万物之始，至简之道，进化至繁”出自老子的《道德经》通往简单的道路不仅受到道家和儒家等哲学流派的重视，也受到世界生活领域的重视。

大道至简，大道无形，大道不可，这是一种自然的大道，回到公园才能回到真正的高层次工作状态在这样一种纯洁与无为、无私与无私、天人合一的状态下，一个人不会追求长远的成就，他的技能自然会增长。不就医，身心自然调整；不求功能，功能自然出现。你不要问大大小小的星期和日子，脉搏自然是平稳的，最深刻的真理是最简单和最普遍的真理把最复杂的变成最简单的是最清楚的。最伟大的人之所以高贵，只是因为他简单。

大道简，生活简单悟，深刻就是简单，简单就是深刻，从山到山，到山就是山，境界不同，从简单到复杂，从复杂到简单，都是升华生活的意义在于简单。当人们练习到一定程度时，他们会对一些事情漠不关心和简单。你可以理解别人，但别人可能不理解你。事实上，人们并不理解，他们认同你。

擅长用心，形式简单。拷问灵魂是人类的终极问题。简不仅是一种美，也是一种能力和一种境界。看透别说看透，高境界；朦胧地看着它，我的心是穿透的。彻底就是不彻底，知道未知，故意不彻底。知道你不能看透世界就是看透它。什么是清楚的，什么是不清楚的。什么是清楚的，什么是不清楚的。困惑是一种真实的状态。

“通往简单的道路”是人类的智慧。作为一个人，一个人必须把复杂的事情变成简单的事情。这需要智慧。将复杂的事物回归简单需要智慧、能力和决心。所有聪明的人都喜欢简单，因此，不应追求优点和利润。名声和财富不应耗尽。不要追逐名利，活着只是为了展示自己的高尚品位。我们需要简单和诚实，做事要稳健，用智慧让事情变得困难。

是一个名利被抛弃的地方。它像童年的纯真一样纯洁。它就像父母耕种的沃土一样简单。只有心情平静的人才能看到“夕阳照耀着市场，牛羊沿着小路回家”的悠闲。他们能听到“荷风送秋风，竹叶带着露珠的音乐”的声音，能感受到“空山上似乎没有人，但我想我听到了声音”的空虚陶渊明就是这样一个人，他能唱出“东篱下摘菊，悠然见南山”的绝句；欧阳修也是这样的人，所以当他被流放的时候，他仍然可以轻松地写《醉翁亭》。

大道简，生活简单简不是物质贫困，而是精神自由。简不是生活的空虚，而是心灵的单纯。最高原则往往是最简单的。人们应该学会简单，简单的生活和简单。他们应该放下自私的想法。他们应该超越自我欲望的牢笼。他们应该真正忘记自己的想法，忘记自己的意识，进入忘记自己和事物的状态。

生活充满困惑，用“仁”抵御诱惑，用“智”解除困惑毫无疑问，是生命从繁到简的标志弱水3000，我只拿一瓢喝；各种生活，必须从头到尾快乐忘记烦恼，简保持真实，是人生中的“简之路”。

有一个故事，说的是一条通向简单的路，一颗平常心就是道:一个行者问长者:“在你到达道之前，你做什么？”"砍柴挑水做饭，"老兵说。行者道:“那之后如何？”？“砍柴挑水做饭，”老兵说。行者又问:“道是什么？”？”“在上路之前，我想在砍柴的时候挑水，在挑水的时候做饭。收到这个词后，砍柴意味着砍柴，挑水意味着挑水，烹饪意味着烹饪。“老兵和步行者之间的对话启发了我们。许多至高无上而深刻的真理体现在一些极其简单的思想中。

大道简，生活易简一千个人有一千种生活方式和一千种生活方式。随着时间和生活，他们心中有许多遗憾。一切都放下了，一切都很轻松。现在放下它，放轻松。生活中的许多问题不需要放在你的心里。生活中的许多负担不需要承担。只有当一个人放下自己的思想时，他才能感受到简单生活的快乐和放飞思想的快乐。如果你想改变什么，你必须首先找到自己。我们都有潜在的能量，但这很容易:它被习惯隐藏，被时间模糊，被惯性消耗。我们应该记住应该记住的，忘记应该忘记的，改变可以改变的，接受不能改变的。我们应该用最少的遗憾面对过去，用最少的浪费面对现在，用最多的梦想面对未来。

天地之道，简单生命太短暂，一切都不太复杂，简单的生活一旦人生的大戏开始了，不管你有多怯场，你都必须表演到戏的结尾。成长过程中最大的挑战在于道路的某些路段，这些路段只能自己默默地走着。快乐的工作和简单的生活是快乐的生活。人们应该知道知足是快乐的唯一途径。所有的悲伤和痛苦以及所有不能放弃的东西只是生活中的一个过渡。如果你跳过它们，你会变得更好。

最好的生活是简单的生活，有一杯茶，一张桌子，一个安静的地方，平淡的日子，没有任何杂念。然而，简单的生活需要很多努力。只有这样，一个人才能无忧无虑地享受生活。一般来说，生活是完美的，但不完美的是心态。不知道如何欣赏它的人会用批评来使一切不完整。做一个简单的人，任性地行动，掌握分寸，对现状感到满意，坦率地接受现实；做简单的事情，不要制造麻烦，不要制造麻烦，不要害怕事情，不要后悔，不要抱怨，不要犹豫去做事情生活是一场持久战。有些人在开始时会笑，而有些人在最后会赢。试着微笑，试着回头，放松，不强求，不沮丧，不冲动。简单的生活，随心所欲，随心所欲，随心所欲，做最好的自己，心满意足，微笑，无动于衷，即使再苦再累，只要坚持前进，自己的风景终将出现。生活并不容易，关键取决于你如何生活。情况在于精神状态。如果心态改变了，情况也会改变。你对生活的要求越多，你就会变得越紧张和复杂，生活也会越艰难。相反，你对生活要求越少，就越容易满足和快乐。江山明月，无常主人，有闲是主人；通往简的路，活在当下，知足常乐

实现了无怀的宁静状态，一轮心月独处，尽显宁静心境；从容自然从容洒脱，捧着心如流水的笑脸，更显从容妩媚在生活中，平淡是最真实的，沉默是最美丽的，生活中最持久的不是繁荣，而是平淡，不是活泼，而是纯粹的快乐。保持一颗童心，当你不开心的时候，你会敞开心扉向你的朋友倾诉你的烦恼。当你快乐的时候，你会开怀大笑。也许你所有的担心都会在你的自信中消失，你所有的紧张会在你的笑声中释放。像一个孩子，简单的生活，快乐的生活，保持心灵的原始生态，一切都是美好的。

生活中总有一个故事，但如果你想讲，就很难讲。就这样，在心底，它渐渐变成了一首歌。这就是人们的感受，他们得不到的东西总是令人向往的，他们失去的东西是珍贵的。所谓的得与失、爱情、风景和驿站都在时间的尘埃中消逝了。虽然有些事情很难放下，但不属于自己的事情最终会走得很远。

人一生中注定要经历很多。在通往红尘的路上，有灿烂的笑声，委屈的泪水，愚蠢的坚持，对成功的信心，对失败的警惕，每一次经历都注定是珍贵的。生活的丰富源于内心的同情，生活的美好源于拥有一颗平常心，简单的生活让人放松和快乐，简单的思想让人平静和安宁。因为简单，我们可以深刻理解生活的轻松，因为简单，我们可以清楚地理解心灵的宁静。

破肝血:桃仁、莪术、五灵脂、血竭、鳖甲、桂味、益母草

强心气:龙眼肉、茯苓、五味子

补心血:生地、当归、丹参、柏子仁、五味子、酸枣仁

泻心汤:黄连、木通、邓鑫、连翘、竹叶

梁:犀角、生地、紫草、射干

暖心:菖蒲、远志、安息香、香薰

祛心寒:桂心、元胡

:朱砂、珍珠、赭石

镇静:龙牙，申

健脾:白术、大枣、山药、党参、炙甘草

健脾:砂仁、肉豆蔻、砂仁

星皮:木香、藿香、石菖蒲、豆蔻、砂仁

温脾:干姜、附子、益智仁、草果、胡椒

消暑:山楂、神曲、枳壳、陈皮

健脾化湿:防风、苍术、厚朴

脾燥湿:白术、白术、豆蔻、龙符肝、花椒、陈皮、蛇床子

健脾渗湿:茯苓、芡实、扁豆、山药

升提取中焦:升麻、柴胡和炖葛根

补肺阴:北沙参、麦冬、百合

补肺气:人参、黄芪、山药

降肺气虚:旋覆花、杏仁、紫苏、马兜铃、葶苈子

敛肺气:五味子、乌梅、诃子、粟壳

用于宣肺散寒:麻黄、紫苏、生姜、葱、丁香

清肺热:生石膏、川贝、知母、黄芩、沙参、天冬、麦冬、地骨皮

滋补肾阴:熟地、阿胶、龟板、女贞子、枸杞子、何首乌、桑椹、核桃仁

温肾阳:菟丝子、大溪地诺丽果、肉苁蓉、锁阳、鹿胶、狗脊、和田玉

火:附子、肉桂、仙茅、胡芦巴、淫羊藿、蛤蚧、雄蚕蛾、补骨脂

补肾:覆盆子、金樱子、桑螵蛸、诃子、五味子、龙骨

清肾火:知母、黄柏、牡丹皮、生地

协身石:土茯苓、苦参、防己、木瓜

补虚:人参、黄芪、桂圆、肉桂

补中不足:白术、山药、制草、大枣

补虚:附子、肉桂、地黄、枸杞子

腹泻:连翘、黄芩、栀子、地黄

清火:石膏、石斛、青黛、龙胆草

泻火:黄柏、知母、牡丹皮

胆囊热:柴胡

泻胆火:龙胆、青黛、大青叶

温胆:枣仁、山茱萸、半夏

城镇胆囊:龙骨

养胃:大枣、黄芪、山药、甘草

养胃阴:扁豆、玉竹、沙参、麦冬、石斛

升胃气:葛根，升麻，回忆草怎么样

降胃气:枳壳、半夏、陈皮、瓜篓

暖胃:高良姜、益智仁、砂仁、乌药、荜茇、丁香

清胃热:石膏、石斛、花粉、芦根、蒲公英、贯众、大黄

胃湿热型腹泻:扁蓄、木瓜、茵陈

补充大肠:淫羊藿、韭菜、诃子肉、百合

暖大肠:补骨脂、胡椒

清肠热:黄柏、知母、生地、地榆、白头翁、连翘

大肠积热:大黄、芒硝

大肠冷结:豆霜、硫磺、川椒

润肠燥:当归、桃仁、亚麻、葵花籽、肉苁蓉、樱桃籽、蜂蜜

涩大肠:诃子、皇家稻壳、赤石脂、炖肉

宽肠气:茴香、桔子和荔枝

小肠湿热型腹泻:木通、海金

杨贵妇和细辛、泻火黄连和栀子心、桂圆和地黄补心血、地黄和冬心养阴、

羚羊角钩丁平肝熄风、平肝赭石决明、龙胆草芦荟泻肝火、养肝血和何首乌珍、

柴胡和姜黄疏肝解郁、软肝止痛、还少陵、香附青皮调理肝气、牡丹皮和姜黄血瘀

脾经不足神树山、枳实和厚朴郁结、温脾、干姜和吴茱萸、仲阳降姜和福安、升麻和荷叶

升、大黄和黄连、白术和薏苡仁、醒脾活口和佩兰

麻杏苏子散用于风寒、清肺和黄芩骨前李婷白前谢飞汤，生姜阿莎丽化寒化痰，

枇杷清肺气，款冬花润肺，申智五味益肺气，沙参二冬补肺阴，

贝母天花粉热痰，肺敛百合和银杏叶提取物

助阳肉桂附子、滋阴降火星云、黄柏知母泻肾火、水坚精、

肾气五味蛤蚧、扶阳软坚、阳起石、淫羊藿、菟丝子、

金樱子、锁阳