吃别人吃完的菜_一道孩子不会挑食的菜，专治顽皮不听话小孩，吃完乖乖的

抚养孩子要知道父母的恩情，曾经手指不沾泉水的女孩，现在已经习惯了锅碗瓢盆的陪伴。孩子成长的每一个脚印都离不开父母的悉心照料。然而，如何让孩子们健康快乐地成长一直是我的想法，我一分钟也不敢忽视。良好的饮食对孩子的成长尤为重要。合理的营养搭配可以为孩子打下坚实的身体基础。身体健康，学习自然会容易得多，妈妈可以放心。

今天我们将对一种营养食品进行体检:土豆炖鸡翅，它是由土豆和鸡翅两种主要成分混合煮沸而成。对蛋白质的需求越大，饮食中应该添加的维生素B6就越多。土豆富含维生素B1、B2、B6、c和泛酸。维生素b含有十多种维生素，对身体有多种作用，尤其是维生素B1和维生素c的抗氧化作用对身体的影响最为明显。它可以消除体内的自由基，缓解皮肤老化。

鸡翅在生活中分为翅根、翅中和翅尖，它们都有各自的优点。翅根和翅主要是鸡肉和脂肪，而翅尖肉和脂肪含量少，胶原蛋白含量高，营养丰富。此外，鸡翅还含有钙和磷等矿物质。鸡翅的软骨和骨骼含有大量的胶原蛋白和弹性蛋白，对血管、皮肤和内脏等具有良好的维护作用。

土豆炖鸡翅

材料:一个大土豆、六个鸡翅、干辣椒、八角、少许花椒、少许葱、姜、蒜、少许盐、少许味精、酱油和腌制鸡翅的料酒；练习

1。将鸡翅前后切开，放入碗中，加入少许酱油和料酒腌制15~30分钟

2。将油放入热锅，用中火将葱、姜、蒜和干辣椒放入鸡翅中翻炒

3。将准备好的胡椒和八角放入锅中，翻炒鸡翅直到它们变色，然后加入切好的马铃薯片。

4。加入水盖住鸡翅，将腌制的鸡翅汁倒入锅中盖上锅盖，用中火煨，直到汁液被收集。离开锅前加入少许盐和味精调味。