足球热身动态训练教案_足球训练主题热身教案

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校园足球校本课教案分享一例

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请有足球经验的人详细指教些~一）足球热身操 1、上肢和踝、膝关节操 方法：两腿稍开立，双手持球在体前拍球

器材：标志牌 8 个 3、动态牵拉 （1）单膝抱膝 提踵 （2）跨步 屈膝单腿支撑 4、冲刺跑

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图书简介足球是一项充满身体对抗，考验球员速度、耐力和敏捷性的运动。教练和球员应该为所有的训练项目和

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控球训练：热身-小场比赛（9-12） 这个小场比赛可以帮助球员做好赛前准备 训练准备 6 分钟 10 名队员 1个球

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