大腿内收肌 尿频_大腿内收肌被动牵拉

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标签：大腿,拉伸,私人教练学习 备注：如果你内收肌紧张，你会发现两脚跟稍向前放进行这项练习更容易一些。

这个动作可以锻炼到大腿内收肌群， 内收肌群包括：大收肌、长收肌、 短收肌、股薄肌及耻骨肌等。对于想要

肌肉拉伤是生活中很常见的一种肌肉损伤，一般情况下运动的失误也会导致大腿内收肌损伤，那么什么是大腿内收

部位：大腿内侧上部浅层。起点：耻骨上支。止点：股骨粗线内侧股骨 内上髁，内收肌结节上的、内收大肌）。

对于大腿内收肌群的常见训练动作有侧卧收腿及坐姿腿内收等，这些动作看上去似乎对大腿内收肌很有针对性，

1.在大腿内收肌训练机上就座，脚踏踏板。调整大腿挡板的位置，使之紧靠大腿内侧膝盖的部位。如果你使用的

大腿内收肌的损伤 大腿内收肌损伤，由于暴力外展、蹬空、跳皮筋、踢球等造成的损伤。伤后一般感觉不适，

大腿内收肌大部分起自于骨盆的耻骨支，坐骨结节，并附着于股骨上。耻骨肌： 一块外表呈扁平的方形肌肉，

健康咨询描述：大腿根部疼，去医院你好，根据你的描述，大腿根部疼痛，医院检查内收肌炎症，髋关节积液，

功能：近固定时，使髋关节内收、外旋和屈。远固定时，两侧收缩，使骨盆前倾。长收肌和短收肌 部位：长收肌