最简单瘦腰瘦肚子方法_怎样才能把肚子上的肉减掉

展开全部 我个人成功使用过的简单而且实用的方法: 饮食+锻炼 我跳绳,至少跳绳1600下/天次,多的时候达到3000

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7个简单实用的瘦腰减肚子方法 tianxiaduhuan|2018-06-30|暂无评价|0|0|简介|瘦腰 专业文档 专业文档是

首先你得学会腹式呼吸法，很简单：吸气时，肚皮涨起；呼气时，肚皮缩紧。这是最基础的瑜伽呼吸按摩瘦腰法

【导读】：要和肚子上的赘肉是比较难减的，那怎样瘦腰和肚子最有效最简单？怎样瘦肚子最有效的减肚子方法

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